Home

Balans outdoor



Werken aan je conditie

in de buitenlucht!


Meer weten? Klik hier.

Bezige bij, sporter voor het leven en family girl

Bewegen is een belangrijke factor in een leven in balans; een gezonde geest in een gezond lichaam. 

Samen stellen we doelen op vlak van bewegen. Dit naar uithouding, lenigheid en ook naar kracht toe. Dit laatste zonder toestellen. Ik stel je haalbare oefeningen voor die je thuis ook kan verderzetten indien gewenst. 

Uiteraard werken we op jouw tempo en volgens jouw behoeften. 

We kijken samen waar je voorkeuren liggen op vlak van beweging.

Heel wat mensen kampen met gewrichtspijnen tijdens het sporten. Dit is dan meteen ook een geldig excuus om je sportieve doelen uit te stellen. Door gebruik te maken van streetsteppers kunnen we dit probleem tot een minimum reduceren. Dit toestel versmelt fietsen en steppen. Een inspanning leveren zonder negatieve belasting van rug, bekken en gewrichten.

Opvolging gebeurt op regelmatige basis, één op één in de studio.  Daarnaast volg ik je dagelijks op via balans.virtuagym.com, een online platform speciaal voor coaching.

Heb jij al geprobeerd maar liet de motivatie je na een tijd in de steek?  Trok je met veel enthousiasme naar de fitness maar zakte de moed je in je schoenen tussen al die 'brede' torso's?

Talloze diëten achter de rug maar je voelt je nog steeds niet goed in je vel?


Dan kan ik je misschien helpen.


Samen gaan we op weg om jouw leven in balans te brengen.  We stellen gaandeweg een bewegingspatroon op dat perfect bij jou past. Ook nemen we jouw voedingspatroon onder de loep. 



Ben jij er klaar voor? Ik alvast wel !








Aangepast aan uw leefwijze

Bewegen

Eten

Ook hier gaan we de nodige aandacht aan besteden. En nee, ik zet je niet op dieet maar misschien is een verandering van levenwijze wel aan de orde.  Soms bieden kleine aanpassingen in de maaltijden al een hele verbetering in je lichaam. En een verbetering IN je lichaam uit zich ook aan de buitenkant.

Elk pondje gaat door het mondje? 

Klopt.  Maar als je weet wat er wanneer door het mondje gaat en hoe je lichaam hierop reageert, valt alles plots veel beter en met minder moeite te controleren.


Gaandeweg vinden we samen de balans in de samenstelling van je maaltijden en tussendoortjes. Je mag nooit met honger van tafel gaan. 


Diëten werkt slechts tijdelijk, daar ben ik van overtuigd.
Overschakelen naar een evenwichtig eetpatroon is een permanente aanpassing met levenslange positieve gevolgen. 

Dat bewijzen we samen met jou!


Net als bij het bewegingsaspect, volg ik je op via de één-op-één sessies in de studio en via balans.virtuagym.com het online coaching platform.

Balans outdoor

Werken aan je conditie in de buitenlucht.

Nu op 2 locaties!!

In Paal (Kleuterschool Hand in Hand) telkens van 9u45 tot 10u45 op zaterdag.

Op zondag aan het Beukenhof in Sint-Lambrechts-Herk van 9u45 tot 10u45. Data lessen Beukenhof: 13+20 maart, 24 april - 1+15+22+29 mei - 5+12+19+26 juni. De lessen lopen door in juli en augustus. 

Neem gerust contact op voor meer info.